Jabuke su najpopularnija vrsta voća.
Ovo voće vole i deca i odrasli, a ljudi koji konzumiraju jabuke najčešće nemaju problema sa viškom kilograma. Jabuke sadrže antioksidanse, a dve vrste jabuka pod nazivom "Crveni delišes" i "Granny Smith" su na 12. i 13. mestu po njihovom antioksidativnom svojstvu.
Antioksidanti pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Naučnici tvrde da ova jedinjenja pomažu u sprečavanju i popravljanju oksidacionog oštećenja koja se javlja tokom normalnih ćelijskih aktivnosti. Jabuke su takođe pune vlakana - pektina, koji je rastvorljivo vlakno. Kada je reč o konzumiranju jabuka, postoje različiti načini da uživate u njima.
Pročitajte više da biste saznali o različitim zdravim načinima da uživate u jabukama.
M.L.
