07.08.2025 Zdravlje & Fitnes - Zdravlje

Imaš osećaj da ti ponestaje vazduha? Ovih 8 vežbi disanja smiruju telo u...

Stres na maksimumu? Srce lupa kao ludo? Disanje plitko, kao da ne možeš da udahneš do kraja? Stop! Tvoje telo vrišti za pauzom — a rešenje je tu, odmah ispod nosa. Doslovno.

23.04.2024 Zdravlje & Fitnes - Zdravlje

5 potpuno čudnih načina da smanjite anksioznost i stres

Kada razmatramo prirodne načine upravljanja stresom i anksioznošću u našim životima, često razmišljamo o uobičajenim pristupima kao što su meditacija, svesnost, hodanje i vežbe disanja.

19.04.2021 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Efikasne vežbe disanja za čista i zdrava pluća

Svaki put kada udahnemo, naša pluća naporno rade kako bi naše telo ispunila kiseonikom. Pluća se smatraju najvećim telesnim organima. Ona su odgovorna za snabdevanje krvi kiseonikom i filt...

04.01.2021 Zdravlje & Fitnes - Zdravlje

Vežbe disanja Pranayama za jačanje imuniteta, smirenost i sjaj kože

Koliko ste tutorijala za meditaciju isprobali u toku godine koju smo ostavili za nama? Lista je duga verovatno, jer u izazovnim vremenima nije lako ostati miran, niti pronaći pravilan nači...

01.01.2021 Zdravlje & Fitnes - Zdravlje

KAKO OČISTITI UM POSLE NAPORNOG DANA?

Kada imate dug i naporan dan na poslu, osećate se umorni, razdražljivi, osetljivi, očistite vaš um...