Kažu da se posle venčanja, a naročito nakon što u porodicu stignu mališani, strast polako jenjava. I da – u praksi se to često dešava.
Ali to nikako ne znači da ljubavni život mora da završi u slepoj ulici. Zapravo, radi se o kompleksnoj kombinaciji hormona, psihologije i svakodnevnog pritiska, a rešenje postoji – i to više njih.
Zašto pada želja?
Nakon porođaja telo prolazi kroz pravu hormonsku oluju – estrogen i progesteron padaju, prolaktin skače, a testosteron divlja gore-dole. Dodajte na to neprospavane noći, konstantni umor i stres oko brige za bebu i dobićete recept za ozbiljan pad libida. Ni muškarci nisu imuni – i kod njih vreme, stres i manjak sna utiču na želju.
Nedostatak sna = neprijatelj broj jedan
Bebe diktiraju ritam, a roditelji uglavnom samo trče da prežive dan. Hronični umor direktno ubija raspoloženje za intimu. I najromantičniji planovi padaju u vodu kad oči jedva ostaju otvorene.
Psihologija i odnos
Promena uloga, manje slobodnog vremena i sitne svakodnevne svađe oko kućnih obaveza lako potkopavaju bliskost. Studije pokazuju da zadovoljstvo u vezi često padne već tokom prve godine roditeljstva.
Telo traži pažnju
Bol, neprijatnost, posledice porođaja ili hormonske promene mogu da budu prepreka. U takvim situacijama, medicinski savet i podrška su obavezni.
Kako da vratite strast?
- Pričajte otvoreno – iskrena komunikacija o željama, strahovima i umoru pravi je lek.
- Delite obaveze – ravnomerno raspoređen posao u kući i oko dece oslobađa prostor za bliskost.
- Uvedite mini dejtove – 30 minuta samo za vas dvoje, bez telefona i obaveza, može da napravi čudo.
- Igra dodira bez pritiska – masaža, zagrljaj ili tehnike poput sensate focus pomažu da se intima vrati postepeno, bez osećaja obaveze.
- Budite praktični – ponekad je i seks “po dogovoru” bolji od toga da ga nema. Možda nije filmski romantično, ali u realnom životu daje rezultate.
Šta obavezno izbegavati?
- Seks ne sme da bude nagrada ni kazna. To ubija bliskost i pretvara ga u alat za kontrolu.
- Ne očekujte čuda preko noći. Povratak želje je proces, a ne sprint.
- Nemojte se stideti da potražite pomoć – od terapeuta, lekara ili savetnika. To nije znak slabosti, već korak ka rešenju.
Za singl mame
Žongliranje decom, poslom i samom sobom je težak posao. Zato je ključno pronaći vreme za sebe, za samoposmatranje, za male rituale samoće i za otvoren razgovor s novim partnerom (ako postoji). Seksualni život ne nestaje, već traži novu formu i malo više organizacije.
Seks posle dece ne umire – on se transformiše. Možda postaje ređi, ali to ne znači da mora da bude lošiji. Uz komunikaciju, ravnotežu i malo truda, strast može da se vrati – i to u novom, zrelijem i dubljem obliku.
