Anksioznost je jedan od popularnih psiholoških pojmova, koji označava sposobnost da brinete i o najmanjem problemu. Prema mišljenju stručnjaka, anksioznost je zabrinjavajući problem koji se mora rešavati u početnim fazama, sve dok ne dovede do depresije ili neuroze.
Ako ste iz prve ruke upoznati sa anksioznošću, onda znate da ovaj osećaj nije prijatan. Hronična anksioznost, praćena strahom i napadima panike, prodire u sve sfere života, otežava rad, radost, rasuđivanje, rešavanje svakodnevnih pitanja i, naravno, izgradnju odnosa.
Slične teme
Kako se anksioznost manifestuje u odnosima?
Anksioznost, perfekcionizam, kontra-zavisnost - sve su to, sa stanovišta psihologije, oblici poremećaja vezanosti. „Privrženost je bliska emocionalna veza između dvoje ljudi, koju karakteriše zajednička pažnja, osetljivost, reagovanje i želja da se dugo održavaju bliski odnosi“, objašnjava klinički psiholog i hipnoterapeut Olga Golosova. - Kada se vezanost prekine, osoba delimično ili potpuno gubi sposobnost da gradi dugoročne odnose. Ova vrsta poremećaja se formira na pozadini emocionalnog zlostavljanja od strane roditelja ili negativnih iskustava sa prvim.
Anksioznost u odnosima se manifestuje u opreznosti, nepoverenju, nesposobnosti da se donese odluka, ostvare svoje želje, potrebe i objektivno proceni situacija. „Lik sa visokim nivoom anksioznosti zadržava sposobnost da odvoji strahove od činjenica, ali mu to ne olakšava sagledavanje stvarnosti. Sva njegova energija i misli usmereni su na rešavanje problema koji se nisu desili i borbu sa sigurnošću da će sve krenuti naopako, kaže stručnjak. „U malim količinama, anksioznost ima zaštitnu funkciju, štiteći od nepromišljenih postupaka i opasnih veza, ali anksioznost ometa početak odnosa i uspešno uništava postojeće.
Prema psihologu, mehanizam vezivanja kod anksioznih ljudi funkcioniše u večnoj potrazi za potvrdom da je veza sa voljenom osobom sigurna i da ništa ne ugrožava vezu. Pronalaženje dokaza ljubavi postaje opsesija, pa se anksioznost često manifestuje u zavisnim odnosima.
Osim toga, anksiozni ljudi se često zaljubljuju u partnere sa kontra-zavisnim (izbegavajućim) tipom vezanosti, jer ih partner lako uvredi i iz sve snage pokazuje ravnodušnost: ne zovu prvi, ponašaju se nezavisno i hladno. Ovo privlači "izbegavače" - oni samo žele da komuniciraju na daljinu i drago im je što su pronašli pravu osobu. Ali u stvari, ljudi sa anksioznom vrstom vezanosti, kao i svi ostali, žele toplinu, razumevanje, pažnju i reciprocitet.
Kako se osloboditi anksioznosti u vezi?
Hajde da analiziramo korak po korak kako anksioznost utiče na odnose i odredimo metode borbe prema rečima psihologa. Odlazak kod specijaliste će olakšati zadatak, ali možete pokušati sami da rešite problem.
