O neuzvraćenoj ljubavi se govori kada osoba oseća romantična osećanja prema nekome ko ne može da uzvrati.
U takvoj situaciji nema mnogo dobrog: niz neuspešnih ljubavnih afera može izazvati smanjenje samopouzdanja i gubitak interesovanja za odnose. Da biste to izbegli, morate naučiti da izvlačite korist od neuzvraćene ljubavi.
Naučite da poštujete osećanja drugih ljudi
Čak i ako ste našli snage da priznate svoje simpatije nekoj osobi, ali ona nije mogla da vam uzvrati, to ne znači da je loša. Barem je bila u stanju da bude iskrena i ne pokušava da vas iskoristi. Ako želite da imate koristi od neuzvraćene ljubavi, prihvatite činjenicu da predmet vašeg obožavanja ima pravo da vam ne uzvrati. Kada naučite da vidite i poštujete lične granice drugih ljudi, možete se sigurnije zalagati za svoje.
Vežbajte samosaosećanje
Ponekad nam je mnogo lakše da saosećamo sa drugim ljudima nego sa samim sobom. Međutim, da biste imali koristi od lošeg perioda u životu, morate ovo naučiti. Praktikujući samosaosećanje, pokazujete sebi ljubav koju niste mogli da dobijete od druge osobe. Suština samosaosećanja je da ostanete ljubazni prema sebi u bilo kojoj situaciji i da pokažete brigu i ljubaznost kada je to potrebno - „samo nežno prema sebi“!
Usmerite svoje resurse na nešto korisno
Kada se zaljubimo, postaje teško razmišljati o bilo čemu drugom osim o osobi u koju smo zaljubljeni. Ali kada je u pitanju neuzvraćena ljubav, misli o osobi koja nije uzvratila oduzimaju mnogo snage i energije. U ovom slučaju, najbolji način da izbegnete depresiju je da promenite fokus pažnje i usmerite svoju energiju u drugom pravcu. Na primer, možete posvetiti više vremena poslu ili hobijima, započeti popravke u svom stanu ili početi češće da razgovarate sa prijateljima. Glavna stvar je da uradite nešto što vam može doneti zadovoljstvo i odvratiti vas od negativnih misli.
Slične teme
Naučite da živite sa negativnim emocijama
Zaista je malo zadovoljstva u neuzvraćenoj ljubavi. Kada ne osetimo emocije od osobe zbog koje smo spremni da uradimo sve, postaje teško održati stabilnu emocionalnu pozadinu. Negativne emocije postaju sve jače kao i osećaj da život nikada neće biti ispunjen i zanimljiv. Ali ako želite da neuzvraćenu ljubav pretvorite u svoju korist, trebalo bi da naučite da pravilno „koristite“ negativne emocije. Umesto da ih ignorišete, pokušajte da saslušate svoja osećanja i da ih izrazite rečima. Ako to nije dovoljno, napišite pismo osobi koja je izazvala vaše depresivno stanje. Nije neophodno poslati ga - u ovom slučaju, proces "tretmana" se odvija u trenutku kada formulišete svoja osećanja i izbacite ih iz sebe kroz reči na papiru.
Cenite one koji vas podržavaju
Kada se suočimo sa problemima, želimo da imamo ljude u blizini koji nam mogu pružiti podršku. Po pravilu, najlakše nam je da razgovaramo o nevoljama u ličnom životu sa bliskim prijateljima. Uvek su spremni da saslušaju i, ako je potrebno, daju savet i ponude svoju pomoć. Ako se i vi nađete u sličnoj situaciji, pokušajte da se fokusirate na ljude koji su uvek spremni da vam priteknu u pomoć. Zahvalite im što učestvuju u vašem životu i stavite im do znanja da cenite njihovu posvećenost. Zahvalnost i međusobno poštovanje će pomoći da još više ojačate vaš odnos.
Shvatite šta vam je tačno potrebno
Drugi način da izvučete korist od neuzvraćene ljubavi je da se fokusirate na to zašto ste toliko vezani za nekoga ko ne može da vam uzvrati. Posebno će biti korisno za one koji se često zaljubljuju u one sa kojima nema šanse da izgrade vezu. Možda je problem u tome što ste fiksirani na određene parametre koje vaš izabranik treba da ispuni. Ili jednostavno volite da iznova i iznova proživljavate negativne emocije izazvane neuzvraćenom ljubavlju, jer se zbog njih osećate živim. U ovom slučaju, trebalo bi da razmislite o tome da svoje probleme podelite sa psihologom.
