Kako privući sreću u ljubavi i uspeh u poslu: 5 jednostavnih koraka koje možete uraditi danas

Strah od nepoznatog, od neuspeha, sumnje koje muče dušu - ovi i mnogi drugi faktori često nas sprečavaju da promenimo svoj život. Danas vam otkrivamo kako da prevaziđete sebe i napravite korak ka novim prilikama.

Kada smo na ivici promene u životu, obuzima nas strah od nepoznatog. Instinkt samoodržanja ne dozvoljava vam da napravite prvi korak, jer ne znate kako će se ovaj ili onaj plan realizovati u budućnosti, a kada nema jasne predstave o rezultatu, telo sve novo smatra kao potencijalnu opasnost.

Razvoj ili stabilnost

U nama se bore dve potrebe - jedna od njih je za novim iskustvima, druga je da smo okruženi poznatim, a samim tim i sigurnim stvarima. U smislu neurofiziologije, bukvalno nam nedostaju neuronske veze koje su odgovorne za nova iskustva i zato rado ne vršimo radnje koje su nam neobične i nepoznate. Strahovi i razni unutrašnji mehanizmi stoje na putu ka novim i nepoznatim stvarima. Prva faza na putu ka novom je da shvatimo šta nas ograničava!

Šta nas sprečava?

Strah od neuspeha

Nove akcije su često praćene nespretnošću i greškama. Što smo stariji, teže prihvatamo neuspehe i poraze. Bez upornosti i stalnih pokušaja nećete uspeti, međutim, odrasla osoba je perfekcionista koja odmah u svemu očekuje od sebe visok nivo. Ukoliko neuspeh doživimo kao pokazatelj sopstvene slabosti i nedovoljne vrednosti, neće nam biti od velike koristi u životu. Međutim, ako neuspeh doživimo kao priliku da iz tog iskustva naučimo neku lekciju, sebe upoznamo bolje, shvatimo šta možemo promeniti i uraditi na bolji način, u tom slučaju neuspeh će vam pomoći kao lekcija na putu ka napretku, rastu i razvoju.

Strah od promena

Veliki broj ljudi  živi život zasnovan na skupu navika koje su se ukorenile još u detinjstvu i ranoj mladosti, a formirale tokom života. One predstavljaju našu dobro poznatu utabanu stazu na kojoj nema iznenađenja, ni bilo kakvih promena, bez obzira da li su one dobre ili loše. Iz toga proizlazi da najčešći razlog oklevanja s donošenjem važnih odluka leži u strahu od neuspeha. Na primer, kada dobijemo posao u drugoj kompaniji mi mentalno upoređujemo sadašnje mesto sa prethodnim, odnose sa kolegama, i mislima se vraćamo u prošlost. Pitamo se "šta nam je ovo trebalo?" i plašimo se promena jer nema garancije da će nam doneti najbolje u životu. 

Kako biste se lakše nosili sa promenama u životu pokušajte da budete pozitivni. Potrudite se da izvučete najbolje iz određene situacije i preuzmite kontrolu nad svojim životom.

Strah od izgubljenog vremena

Često ljudi izbegavaju nova iskustva jer se plaše gubljenja vremena. Na primer, više vole da ostanu samci kako ne bi pogrešili sa izborom partnera, ali ni ne slutimo da na ovaj način često sebi uskraćujemo neke prilike.

Strah od kritike

Kada čovek otvoreno iznosi svoje mišljenje, on skreće povećanu pažnju na sebe. Prirodno je da će neko razgovarati o našim postupcima: uspesima i neuspesima. Živimo u društvu koje se deli na one koji nas vole i one koji nas ne podržavaju.

Ljudi kritikuju misli drugih ljudi iz raznih razloga – mogu ih pogrešno razumeti ili jednostavno imati drugačije mišljenje, ali ako na to gledate bez emocija, u povratnim informacijama možete pronaći konstruktivno zrno koje će vam pomoći da rastete i postajete jači.

Strah od uspeha

Uvek je velika odgovornost iza uspeha. Kada čovek počne bolje da radi, uz profesionalni nivo, povećavaju se i očekivanja u pogledu rezultata. Mnogi se na podsvesnom nivou plaše da će, ako nešto uspe, morati da odgovaraju za svoje reči i tada više neće biti mesta greškama. Važno je da preuzmete odgovornost i shvatite da ste vi osoba koja može da idi napred i promeni nešto.

Kako prestati da se plašite i napravite prvi korak?

Pogledajte ljude koji su već dobili ono što želite. Možete pratiti influensere koji žive životom bliskim onome što biste želeli. Kada vidite one koji iskreno i otvoreno govore o poteškoćama, pobedama i porazima, biće prilike da ih u nečemu kopirate. Pogledajte šta je to što ih održava uspešnim i pokušajte da primenite ovu kolektivnu sliku u svom životu.

Zabeležite svaki korak koji napravite

To mogu biti prilično jednostavne radnje - zagrlite se, potapšite po ramenu ili recite "Uspela sam!" i zapišite zahvalnost u svoj dnevnik. Nećete primetiti kako iz osećaja straha prelazite na osećaj uzbuđenja.

Okružite se ljudima koji vas podžavaju

Nemojte se ustručavati da tražite podršku od najbližih i budite spremni da je pružite zauzvrat. Na primer, ako odlučite da se hranite zdravo, zamolite prijatelje da vam ne daju čokolade, idite samo u one kafiće u kojima je zdrava hrana i zajedno kuvajte samo dijetalna jela.

Postavite male, specifične ciljeve. Razmislite šta ćete raditi danas i fokusirajte se na to. U početku ne razmišljajte o dugoročnim ciljevima  – recite sebi da samo pokušavate, istražujete i testirate hipoteze.

Predstavite rezultat u budućnosti

Ako trenirate svake nedelje, koliko će vam biti lakše za godinu dana? Ako svaki dan učite jezik 10 minuta, koliko reči možete zapamtiti za 365 dana? Pokušajte da radite ono što želite upravo sada i uskoro ćete videti dokle ste stigli.

Takođe obratite pažnju na to kako se osećate. Kada se recimo niste dovoljno naspavali ili se ne osećate dobro, u ovim trenucima neće biti lako pokušati nešto i naučiti nešto novo. Odnosite se prema sebi sa razumevanjem i saosećanjem. Shvatite da ako ste umorni, morate da napunite baterije da biste se vratili na posao. 

Vežbe o tome kako da se pripremite za novi korak:

Vizualizacija vam može pomoći na putu do uspeha. Kada započnete nešto novo, premotajte unapred šest meseci ili godinu dana u budućnost. Zamislite kako izgledate i kako se osećate? Obavezno zapišite sve svoje vrednosti kako biste se mogli pozvati na njih kada je potrebno.

Plan je da ne odustanemo

Obećajte sebi da ćete posvetiti 2-3 meseca novom zadatku, bilo na poslovnom ili ličnom planu i tek nakon ovog perioda odlučiti da li želite da nastavite ili prekinete. Tako možete primetiti prve uspehe i preciznije odrediti da li je vredno nastaviti.

Idite u nove avanture i ciljeve uvek sa brigom o sebi. Ne zahtevajte sve odjednom i svaki put, postavljajte sebi prava pitanja, proverite da li se krećete u pravom smeru i zašto je to za vas važno.