Posao, rad i rutinski kućni poslovi po pravilu, pomoći će vam da brzo zaspite, ali za neke, čak i to ne menja situaciju.
Svaki horoskopski znak ima svoju ličnu preporuku, kako da pobedi nesanicu. Recite zbogom nesanici i dobrodošli u duboki san!
Ovan
Samo 15 minuta vežbanja dovoljno je da vas povrati u vašu rutinu i glavnu stvar - spavanje. Ali ne radite to pre nego što odete u krevet. Pogodna je i kratka šetnja na svežem vazduhu.
Bik
Aromaterapija uklanja čitav teret dana i smiruje živce. Možete koristiti nežne cvetne mirise, kao što je lavanda. Dovoljno je da se zapali mirisna sveća i uživaćete u atmosferi smirenosti.
Blizanci
Proverite e-mail, sve važne pozive, a zatim uronite u nešto što vam donosi radost. Možda je to film ili zanimljiva knjiga. Ovo će pomoći da odvratite misli od svakodnevne rutine i učiniti vaš san jakim.
Rak
Za Rakove najviše pomaže topla kupka. Kada opustite mišiće, ne zaboravite da morate da opustite i glavu. Sveće i fina muzika će pomoći da se postigne željeni efekat.
Lav
Kada Lav dođe do nesanice, najbolje je da popije biljni čaj. Odaberite crni čaj ili koristite kamilicu kao svoju infuziju za smirenje.
Devica
Dosadne i nepretenciozne aktivnosti mogu vas postepeno dovesti do spavanja. Uključujući i “brojanje ovčica”. Stvorite prijatnu i opuštajuću atmosferu, obucite svoju omiljenu pidžamu, koja kaže da je vreme za spavanje.
Vaga
Muzika umiruje um i telo. Možete probati različite žanrove, ali najverovatnije bi najbolja opcija bila klasična muzika. Međutim, držite se svog ukusa, niko ne zna bolje od vas šta će vam se svideti.
Škorpija
Nemojte zanemariti udobnost u vašoj spavaćoj sobi. Škorpije treba da se osećaju zaštićeno i da budu okruženi čistoćom. Posteljina bi trebalo uvek da bude sveža, kao i vaše misli.
Strelac
Topli tuš, udoban ogrtač i čaša vina će vam pomoći da zaboravite sve teškoće dana. Priuštite sebi omiljeni desert i mirno se opustite u udobni krevet.
Jarac
Ne treba da uradite sve u jednom danu. Uzmite slobodan dan i ne gledajte unazad. Napišite listu zadataka za sutra, organizujte svoje slobodno vreme, uklonite sve loše stvari i vaš san će biti sladak i jak.
Vodolija
Razbistrite glavu od svega što vas sprečava da se opustite. Možete pobeći uz pomoć tarota. Takođe, u borbi protiv nesanice Vodolijama mogu pomoći vežbe meditiranja.
Ribe
Najbolji lek je meditacija. Opciono pratite sva pravila, dovoljno je da ležite u krevetu i zamislite talase okeana ili da ste na plaži, a možda će vam biti udobnije u mirnoj šumi pored reke.
M.L.
