Svakog meseca, žene osećaju neugodne simptome PMS-a: osetljivost, umor i nervozu.
Tokom ovih dana mnoge žene imaju enormnu potrebu za hranom i to može trajati danima. Neke žene čak pate od strašnih glavobolja.
Može li išta pomoći ženama i ublažiti probleme PMS-a?
Doktor Laura Briden rešava problema žena već 20 godina i ona tvrdi da je pronašla rešenje za PMS. Umesto lekova koji se bore sa PMS-om, ona je odlučila da se obrati alternativnoj medicini.
Ona je savetovala svojim pacijentima da uzimaju više magnezijuma i vitamina B6, umesto slatkiša i pržene hrane. Posle samo mesec dana pacijentkinje su osetile poboljšanje i njihov ciklus je došao bez PMS simptoma.
Doktor Laura preporučuje da se ishrana zasniva na zdravim sastojcima i ona savetuje da izbegavate hranu koja izaziva upale kao što su pržena hrana, slatkiši i soda.
Mlečni proizvodi takođe mogu izazvati upale. Doktorka savetuje hranu bogatu magnezijumom, vitaminom B, voće, povrće i tamnu čokoladu.
photo: shutterstock
