Svi smo čuli staru priču: nakon seksa obavezno treba da ispraznite bešiku kako biste izbegle infekcije. Ali, šta je sa donjim vešom?
Ako se pitate, nastavite da čitate – otkrivamo vam mali trik koji će spasiti vaše intimno zdravlje.
1. Zaboravite na donji veš
Ako ne volite da spavate potpuno goli, obucite samo lagano spavaćicu ili pamučnu, „prozračnu“ pidžamu. Nemojte oblačiti gaćice dok ne ustanete ujutru – spavanje bez donjeg veša omogućava vagini da „diše“ i smanjuje rizik od gljivičnih infekcija ili iritacija.
2. Uklonite višak vlage
Seks je, po definiciji, „messy“ – znoj, lubrikanti i vaginalna tečnost mogu ostaviti vašu intimnu zonu prilično vlažnom. Upotrebite mekanu peškir ili papirni ubrus da uklonite višak vlage.
Bakterije obožavaju vlažne sredine, pa što više osušite vaginu, manja je šansa za infekciju. Nema potrebe za grubljim trljanjem – dovoljno je nežno tapkanje. Ako želite, možete se prvo brzo isprati čistom vodom i blagim, bezmirisnim sapunom, pa potom osušiti. Izbegavajte mirisne sapune, a leti – more radi savršeno prirodno čišćenje.
3. Bešika pre svega
Čak i ako ne osećate hitnu potrebu, potrudite se da urinirate posle seksa. To ispira bakterije iz bešike i smanjuje rizik od urinarnih infekcija. Infekcije nastaju kada bakterije iz vagine „zakače“ uretru tokom seksa – posebno ako ste sklone čestim infekcijama.
4. Slušajte svoje telo
Nema potrebe za detaljnom inspekcijom, ali obratite pažnju na svoje telo: svrab, bol, nelagodnost ili krvarenje su znakovi da nešto nije u redu. Ako simptomi potraju ili postoji razlog za zabrinutost – na primer, ako niste koristile kondom obratite se svom ginekologu i objasnite situaciju.
Mali trikovi, poput spavanja bez donjeg veša, uklanjanja vlage i pražnjenja bešike, mogu značajno doprineti zdravlju i komforu – i to je sve što vam treba da se osećate sigurno i opušteno posle intimnih trenutaka.
