U pop kulturi, posebno u hetero vezama, slika je već dobro poznata: on se onesvesti od spavanja odmah posle „finala“, dok ona gleda u plafon, budna i zamišljena.
Iako taj kliše odavno miriše na zastarela shvatanja o polovima, pitanje je zapravo zabavno – zašto neki posle seksa imaju energiju da osvoje svet, dok drugi jedva drže oči otvorene?
Odgovor je prava koktel kombinacija – telo, emocije, hormoni, pa čak i društvene navike.
Hormonski miks posle seksa
Tokom uzbuđenja i orgazma, mozak šalje u krv pravi vatromet hemije. Tu je oksitocin, čuvena „hormonska ljubav“ koja nas smiruje i zbližava, dok u isto vreme snižava kortizol – hormon stresa. Prolaktin ulazi na scenu posle orgazma, daje osećaj zadovoljstva i – da, baš on je glavni krivac za onu slatku pospanost. A tu su i serotonin, endorfini i azot-monoksid, koji popravljaju raspoloženje i daju osećaj blažene nirvane.
Fun fact: žene statistički ređe doživljavaju orgazam tokom klasične penetracije, pa se i hormonski efekti (i nivo pospanosti) razlikuju.
Nije sve u hormonima
Seks je i fizički trening i emotivna izložba. Ako si već bila iscrpljena, on je samo poslednji „nokaut“ pre spavanja. Ako je odnos emotivno nejasan, pospanost može biti i odbrambeni mehanizam – telo se štiti od potencijalnog razočaranja. A kad postoji poverenje i sigurnost, ta pospanost je znak da si baš tamo gde treba – opuštena, spokojna i zadovoljna.
Kada treba obratiti pažnju
U većini slučajeva – potpuno normalno. Ali postoje i ređi fenomeni:
Post-koitalna disforija – osećaj tuge ili nervoze posle seksa.
Post-orgazmički sindrom – ekstremno retko stanje sa iscrpljenošću, maglom u glavi i simptomima nalik gripu koji mogu trajati danima.
Ako se nešto ponavlja i muči te, bolje je popričati s lekarom ili terapeutom.
Bottom line? Ne postoji „pravi“ način da se osećaš posle seksa. Ako ti telo viče „spavaj“ – spavaj. Ako si puna energije – izađi napolje i uživaj. Najbitnije je da poznaješ svoje telo i budeš iskrena sa partnerom. Prava post-seks rutina? Malo self-love, malo partner-love i puno opuštanja.
