Pozitivan uticaj smeha na zdravlje odavno je poznat. U procesu smejanja oslobađaju se hormoni, koji podstiču osećanja zadovoljstva i sreće. Evo kako smeh utiče na zdravlje...
1.Otklanja posledice stresa
Smeh snižava nivo kortizola i adrenalina, hormona koji se luče kao odgovor na stres, a podižu krvni pritisak, narušavajući ravnotežu imunološkog sistema. Smejanje relaksira mišiće, jer proširuje krvne sudove, a omogućava i da svi delovi tela budu bolje snabdeveni krvlju.
Snmanjuje intenzitet bola
Smeh stimuliše lučenje endorfina, hormona koji je prirodno sredstvo protiv bola, te može biti od velike pomoći ljudima koji pate od artritisa, kao i u ublažavanju migrene.
Podmlađuje lice
Smeh jača mišiće lica, a zahvaljujući pojačanom snabdevanju krvlju, hrani i osvežava kožu. Ljudi koji se smeju izgledaju atraktivnije i mlađe, oči su im blistave i iskričave usled kontrakcije suznih žlezda i ojačanog vlaženja.
Kad odjekne, smeh se kao talas širi po telu, uz posredovanje hipotalamusa, dela mozga koji reguliše intenzitet i određuje hoćemo li se smejati uzdržano ili – do suza. Zato se potrudite da uvek nađete razlog za smeh, i smejte se od srca.
Dan u kome se nisi nasmejao je izgubljen dan.
Autor: M.K
