Svi znamo tog prijatelja koji uvek ima neki problem – posao, gužvu u gradu, račune…
Povremeno se i to može tolerisati: malo žaljenja, zajedničko kukanje, pa čak i smeh. Ali kada se to pretvori u non-stop negativnu energiju, može da bude totalno iscrpljujuće. Da ne pričamo da može da te „zarazi“ i ti počneš da vidiš svet kroz ružičaste naočare pesimizma.
Šta raditi kad se prijatelj pretvori u neiscrpnog gnjavatora? Evo par trikova.
1. Razmislite šta se stvarno dešava
Ako je kukanje naglo ili sve češće, možda osoba prolazi kroz nešto ozbiljnije – gubitak posla, porodične trzavice, zdravstvene probleme. To ne znači da te manje iscrpljuje, ali može ti pomoći da pokažeš malo razumevanja. Često ljudi kukaju za „sitnice“ jer im je lakše nego da pokažu pravu ranjivost.
Takođe, mogu biti pod uticajem tzv. „negativnog filtera“ – sklonosti da se fokusiraju samo na loše stvari, što ide ruku pod ruku sa stresom i tugom. Tada jednostavno pitajrw: „Vidim da ti je teško u poslednje vreme, šta te najviše muči?“ – i pružire malo podrške.
2. Ostanite mirni
Kad neko postane egocentričan i non-stop kuka, smanjite aktivno slušanje. Ne morate da učestvujete u svakom ponavljanju iste priče: „Radila sam 10 sati, on je totalno bezveze…“. Umesto toga recite nešto neutralno: „Mhm, razumem“ i promenite temu. Smiren pristup može da smiri i njih i vas.
3. Predložite stručnu pomoć
Ako se situacija pogoršava, možda je vreme za profesionalnu podršku. Ako je problem u vezi – savetnik za odnose može pomoći, ako stalno kuka o poslu – mentor ili stručnjak za karijeru može biti rešenje. Jednostavno recite: „Ako bih bila na tvom mestu, verovatno bih se obratila nekome ko može da pomogne…“ i na lep način ih usmerite ka rešenju.
4. Budite iskreni
Ako vam je prijatelj važan, otvoreno recite kako se osećate. Neki ljudi jednostavno ne shvataju koliko često kukaju. Možete reći: „Znaš da si puno kukao/la u poslednje vreme?“ ili „Razumem da ti je teško, ali šta možeš da uradiš da se situacija promeni?“
Ako stalno gunđa o poslu ili umoru, pitajte ljubazno: „Zašto mi ovo pričaš?“ – ovo ih tera da razmisle o razlozima svog kukanja i možda konačno prekinu začarani krug.
