VELIKO "NE" ZA VIŠAK SOLI I ALKOHOLA
Određene promene u načinu života – poput poboljšanja navika spavanja i izbegavanja previše šećera i natrijuma – takođe mogu pomoći u smanjenju podočnjaka. Pokušajte da izbegavate unos alkohola i soli da biste smanjili natečenost lica, jer oni mogu dehidrirati i doprineti nadutosti. Konzumiranje previše jedne ili obe ove stvari može dovesti do toga da vaše telo zadrži vodu, zbog čega izgledate otečeni. Čak i ako možete jednostavno da smanjite unos, to će učiniti pozitivnu razliku u nivou nadutosti koji osećate.