Istraživanja pokazuju da treninzi snage, kardio treninzi i treninzi fleksibilnosti poput joge mogu pospešiti vaš seksualni život.
Istraživanje na Univerzitetu u Arkanzasu pokazuje da ljudi koji su fizički aktivni, bolji su u krevetu. Na primer, studija od 60 odsto žena koje su imale četiri do pet treninga u nedelji kaže da su bile iznad proseka i spavaćoj sobi.
Treninzi povećavaju vašu želju za seksom
Priklikom vežbanja vaše telo proizvodi testosteron koji pomaže izgradnju i popravku mišića. Jači je posle treninga snage. To je muški primarni polni hormon koji može povećati libido i zadovoljstvo.
Vežbama protiv stresa
Do sada, verovatno znate da se vežbama najbolje bori protiv stresa. Prema istraživanju iz Instituta Kinsei, treningom se povećava endorfin i dopamin, adrenalin i kortizol, a redovno vežbanje može povećati vašu seksualnu želju.
Vežbama ćete poboljšati izdržljivost
Ne treba mnogo truda da bi uživali u misionarskoj pozi, ali ako želite da prbate razne poze i uživate u Kama Sutra, trebaće vam snaga, izdržljivost, fleksibilnost. Trening snage i kardiovaskularnih vežbi kao i vežbe fleksibilnosti će vam pomoći da postignete sve gore navedeno.
