Živite dan kao Dženifer Lorens

Kada je glumica Dženifer Lorens prvi put stekla svetsku popularnost zahvaljujući filmu „Igre gladi“, svet je bio impresioniran.

Ona apsolutno nije holivudski tip glumice, zvali su je "ta bucka sa ekrana" i nije skrivala svoju ljubav prema pici. Međutim, svi kasniji filmovi sa njenim učešćem su prikupili odlične rezultate i velike sume novca na blagajnama bioskopa bez obzira na žanr. Čitava tajna njenog uspeha je bila i ostaje u satima rada iza scene.

Sada Dženifer Lorens postavlja sebi toliko ciljeva - radi šest dana u nedelji i ne boji se da izgleda smešno. Evo još nekih ključnih aktivnosti koje joj omogućavaju da ostane u dobroj formi.

6:00 Lična nega

Iako se njen karakter čini razigranim i spontanim, Dženifer Lorens shvata ozbiljno svoje svakodnevno planiranje, navike i obaveze. Svakodnevno se budi u šest ujutro i pokušava da završi sve zadatke vezane za njeno zdravlje i dobrobit. Prvo šta uradi kada ustane - pije kafu, pere zube, nanosi kremu za sunčanje i korektor, a zatim odlazi do najbližeg parka sa svojim psom. Tamo malo trči i vežba jogu još nekoliko minuta. Njeni rituali treba da budu što je moguće jednostavniji da bi bila fokusirana. Nema telefona ni selfija - samo svež vazduh i najbolji četvoronožni prijatelj. Ako je njen raspored snimanja omete u ovim planovima, onda ona zamenjuje trčanje ujutru visokim intervalnim treninzima. Istina, ne koristi nikakve tegove i preferira da koristi samo svoju težinu. Sama se šali da ne voli da jede, kada njeni asistenti pripremaju hranu prema preporukama fitnes trenera. Generalno, ako treba da izabere između nekoliko sati treninga i hrane, ona će preferirati hranu.

9:00 Posao

"Mrzim da se probudim bez cilja ili zaspim, a da ništa nisam postigla tog dana.“ Ponekad Dženifer radi na filmskom setu, ponekad proverava scenarije, u svakom slučaju, pokušava da bude svaki dan zauzeta.

Grčki jogurt, tamna čokolada i humus uzima kao grickalice. U trenucima pauza, razmišlja o tome da li je uložila dovoljno napora u trenutnu situaciju ili može učiniti nešto više.

18:00 Vreme za prijatelje

Dženifer voli da provodi vreme sa prijateljima i porodicom posle posla. „Sve večeri treba da budu zauzete samo razgovaranjem sa voljenim osobama. Bez obzira koliko sam umorna, ručam sa prijateljicama bar jednom nedeljno. Inače, moj život je samo posao.“ Stvar je u tome što se često oseća izolovanom od društva, jer stalno radi. „Pokušavam da se okružim ljudima koji me nikada ne gledaju na čudan način i nikada se ne pretvaraju da su im moje šale smešne.“

21:00 – odmor

Bez obzira na to koliko je trajala zabava i koliko je alkohola bilo na njoj - potrebno je da se pobrinete za svoju kožu pre spavanja. Dženifer Lorens svake večeri posvećuje dosta vremena koži lica - koristi retinol ili nanosi neku masku. Onda se samo odmara sa knjigom, igra se sa psom ili čak gleda TV. „Kvalitetan odmor je ono što zaista pomaže konstantnom uspehu na putu do vaših ciljeva“ – kaže talentovana glumica Dženifer Lorens.

M.L.

heroine.ru

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group