Svi znamo da seksualna želja nije ista za svakoga.
Ona zavisi od gomile stvari – hormoni, stres, umor, problemi u vezi, lekovi, čak i društvene norme. Zato nije čudno ako ponekad jednostavno nemaš volje za seks. Zapravo, smanjena želja je mnogo češća nego što misliš i nije ništa što te čini “neobičnom”.
Stručnjaci čak imaju i svoj termin za ovo – prema američkom DSM-V, postoji poremećaj smanjene seksualne želje, koji opisuje upornu ili ponovljenu odsutnost seksualnih misli, fantazija i želje. Ali pre nego što se uplašiš, znaj da ovo može biti normalno, a ponekad dovoljno je samo promeniti navike ili se posavetovati sa psihologom.
Šta kaže psiholog o ženama i seksualnoj želji?
Klinićki psiholog objašnjava da društvo igra veliku ulogu. “Heteroseksualne žene često su na poslednjem mestu kad je u pitanju seksualno zadovoljstvo – to je kombinacija društvenih očekivanja i toga kako se seks tradicionalno praktikuje”, kaže ona.
Studije pokazuju da postoji takozvani “orgazmički jaz” – žene češće ne dožive orgazam sa muškarcima nego muškarci sa ženama. Ipak, istraživanja takođe pokazuju da žene i muškarci mogu da dožive orgazam istom brzinom kada se samozadovoljavaju, a žene u seksu sa drugim ženama takođe imaju veće šanse da postignu orgazam. Problem je, objašnjava psiholog, u tome što većina žena ne dostiže orgazam samo penetracijom – potrebna je stimulacija klitorisa. Spontani seks bez “predigre” često nije dovoljan da pokrene želju.
Kako da probudiš seksualnu želju?
Stručnjaci savetuju nekoliko trikova koji stvarno funkcionišu:
Zapiši svoje želje
Napravi svoje “tri ugla”: psihološka stimulacija, fizički kontakt i prisutnost u trenutku. Zabeleži šta pomaže, šta smeta, i otvoreno pričaj sa partnerom o tome.
Odmor od seksa na nedelju dana
Fokusiraj se na poljupce, zagrljaje, flert i sexting. Posle toga vidite kako je promenjena dinamika uticala na vašu intimnost.
Upoznaj svoje telo uz tehnologiju
Podcasti, aplikacije i online resursi mogu ti pomoći da bolje razumeš svoje telo, želju i stimulaciju – a uz to i da gradiš pozitivnu sliku o svom telu.
