Smanjite stres uz pomoć jednostavnog DIY spreja

Duboko udisanje i izdisanje ili kratka šetnja mogu pomoći da smanjite nivo stresa na minimum, ali da li ste znali da postoji još jedan efikasan način na koji možete uspeti u tome?

Svima su dobro poznate situacije u kojima nam je stres na visokom nivou, kao i osećaj anksioznosti i stresa. U takvim slučajevima možemo da se predamo stresu i „popucamo“ psihički ili da se na dobar način distanciramo i umirimo naše nerve. Ponekad okidači za to mogu biti problemi na poslu, kod kuće, sa decom ili partnerom. U svakom slučaju je potrebno da se na neki način smirimo kako bismo izbegli uticaj stresa na zdravlje.

Predstavljamo vam jedan vrlo jednostavni recept za pravljenje spreja koji će vam u svakoj situaciji i bilo gde pomoći da se vratite na pravi put i osvežiti vam dan. Sastoji se iz nekoliko prirodnih sastojaka koji će pored pozitivnog efekta na psihu imati odličan uticaj na vašu kožu. Sprej se nakon pravljenja nanosi na lice ili prska u vazduh ispred vas, a njegove mirisne note će učiniti pravo čudo za vas.

Šta vam je sve potrebno:

- prazna bolica sa raspršivačem;
- 45ml destilovane vode
- 45ml hamamelisa
- esencijalno ulje lavande
- esencijalno ulje eukaliptusa

Priprema:

Pomešajte vodu i hamamelis u pripremljenu bočicu sa sprejem, a zatim dodajte po sedam kapi esencijalnog ulja lavande i eukaliptusa. Lagano protresite bočicu da bi se svi sastojci sjedinili i odmah počnite sa upotrebom. U zavisnosti od veličine bočice, tečnost možete nositi uvek sa sobom, pa čak i na putovanja. Stres od danas neće biti vaš neprijatelj!

foto: Huffington post

V.R.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group