Kako prevazići strah i anksioznost u ljubavnoj vezi?

Biti zaljubljen u nekog ko ti uzvraća tu ljubav je zaista nešto najlepše na svetu.

Međutim, kada nekog volite i u isto vreme se plašite da biste ga mogli izgubiti, taj strah se može manifestovati kao anksioznost u vezi. Svaka ljubavna veza je u neku ruku pomalo šizofrenična. Postoji prirodna tendencija onih koji su u nekog zaljubljeni da se maksimalno približe osobi koju vole. Sa tom osobom želite da podelite sve svoje misli, nade, osećanja.

U isto vreme, želite i da zadržite određenu distancu od te iste osobe, jer su vam nezavisnost i sloboda bitni. Obe ove težnje i potrebe su normalne i one stvaraju zdravu plimu i oseku u vezi, omogućavajući joj da sazreva na kvalitetan način. Ovakva veza izgleda poput para koji kliza na ledu i u jednom momentu se momak i devojka drže za ruke i zajedno vrte u krug, da bi se u drugom udaljili i ponovo spojili munjevitom brzinom. Ritam u kom plešu je isti i oni su zadovoljni.

Šta se događa ako jedno ne uspe da održi taj ritam?

Možete li da zamislite situaciju u kojoj partner ne želi da vas pusti ili da vam se približi dovoljno blizu? Takav scenario doveo bi do pada gotovo definitivno. To se dešava kada nastupi anksioznost. Ona se vrlo lako može uvući u ljubavnu vezu i stvoriti velike poteškoće u njoj. Dok jedni strahuju od toga da sa nekim budu bliski, drugi se plaše da će izgubiti voljenu osobu bez ikakvih naznaka da bi se to moglo dogoditi.

Nedovoljna otvorenost ka voljenoj osobi ili konstantan strah da tog nekog možete svakog trenutka da izgubite je nešto što dovodi do vrlo negativnih obrazaca ponašanja. Strah vas može navesti da se grčevito držite za voljenu osobu i da njegovu želju za nezavisnošću tumačite kao nedostatak ljubavi prema vama. Anksioznost ima moć da uništi i najsrećniju vezu.

Znaci da anksioznost utiče na vaš ljubavni život

Pitanja na koja je važno da odgovorite iskreno:

• Da li često brinete o tome da će vas momak ostaviti zbog neke druge?
• Da li verujete svom momku kada izađe u grad sa prijateljima?
• Da li su vam potrebna česta uveravanja da vas momak voli?
• Da li postoje teme koje izbegavate da vodite sa svojim momkom?
• Da li često razmišljate o tome da vas momak laže i da vam je neveran?
• Da li je ljubomora ona s kojim se svakodnevno borite?
• Da li insistirate da znate gde je vaš momak u svakom trenutku?

Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili sa “DA” nužno je da sa svojim momkom povedete ozbiljan razgovor. Iznesite pred njega iskreno stvari koje vas zabrinjavaju jer on vrlo verovatno ni ne zna za vaše strahove. Pokušajte da odgonetnete zajedno šta je pokrenulo vaše strahove. To može da bude loše iskustvo iz prošlosti ili toksičan odnos vaših roditelja. Kada utvrdite uzrok anksioznosti, možete da radite na tome da ojačate vaš odnos. Prvenstveno misli se na veću dozu poverenja s vaše strane koja će biti data momku s kojim ste u vezi.

Ž.J.