Vitamin lepote: kako koristiti vitamin E za savršenu kožu

U industriji kozmetike, novi sastojci i proizvodi se pojavljuju gotovo svakog dana, a svaku novu formulu prodavci hvale i kažu da je originalnija od prethodne.

Iako svi želimo da isprobamo neke nove i savremene sastojke, logično je i najsigurnije koristiti stare favorite. Kao što je, na primer, vitamin E.

Kako piti vitamin E?

Prvo je vredno znati zašto je vredno uzimati vitamin E i kakve koristi daje našoj koži. Poznato je da vitamin E (tokoferol) vlaži epiderm, ima antioksidativni i zaštitni efekat, ali šta još čini?

Prednosti vitamina E

On čuva lipide na koži. Vitamin pomaže u lečenju malih pukotina, što može prouzrokovati gubitak vlage, dovesti do suvoće, ljuštenja i čak prevremenog starenja. Stoga, supstanca pruža dugotrajno zadržavanje prirodne vlage između ćelija kože. Studije pokazuju da ovaj sastojak pomaže u održavanju vlažnosti kože do 16 sati. Takođe ima antioksidativne osobine - pomaže u neutralizaciji štete koju izazivaju slobodni radikali i, zahvaljujući svojoj formulaciji koja je rastvorljiva u mastima, može sprečiti pojavu akni i osipa. Drugim rečima, sprečava pojavu mitisera. Vitamin E u kombinaciji sa vitaminom C može zaštititi kožu od foto-starenja.

Korišćenje kozmetičkih proizvoda sa vitaminom E najbolje odgovara normalnoj, suvoj koži, ali ne i za masnu i kombinovanu kožu. Međutim, možete poboljšati stanje kože, bez obzira na vrstu, jednostavno uzimanjem vitamina E oralno, uz hranu ili kao dodatak.

Kako piti vitamin E?

Vitamin E sintetičkog porekla prilično je apsorbovan od strane tela, ali nije kompatibilan sa vitaminom D. Zato, ako planirate uzimati multivitamine, uverite se da ove komponente nema u kompleksu.

Vitamin se uzima 30-40 dana, nakon čega morate napraviti pauzu najmanje 30 dana. Simptomi hipervitaminoze su mučnina, dijareja, visoki krvni pritisak, ali to se veoma retko dešava.

Dnevna doza za zdravu osobu ne bi trebalo da prelazi 15 mg. U trudnoći i drugim uslovima vredi konsultovati lekara.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group