Tuširanje je za većinu nas svakodnevna rutina, sastavni deo jutra ili večeri, u zavisnosti od toga kada smo navikli da ulazimo u kupatilo.
Ali postoje mnoga pitanja kada je reč o tuširanju, kao na primer koje je najbolje doba dana za tuširanje ili kakvom vodom se treba tušitati?
Odgovor na to kada treba da se tuširamo leti prirodno nam dolazi od dermatologa. Prema mišljenju stručnjaka, zaista postoji tačan i pogrešan broj nedeljnih ponavljanja tuširanja. U svakom slučaju, ne bi trebalo da bude više od 7 ili manje od 4, što znači sapun i vodu treba koristiti svaki dan ili svaki drugi dan.
Ako vežbate, tuširanje je idealno posle treninga, a ne pre, posebno ako imate problema sa aknama.
Osim toga, postoje još dva faktora koji određuju koliko često treba da se tuširate. Tuširanjem se uklonjaju mrtve ćelije, bakterije, prljavština i prirodna ulja tela koja bi trebalo da se obnavljaju. Jedan faktor je tip kože - što je koža masnija potrebno je češće tuširanje, što je osetljivija pametnije je prati je posebnim sunđerom, uvek sa određenim proizvodima.
Drugi parametar koji određuje frekvenciju je okruženje u kojem živite i krećete se. Da li živite negde gde je velika vlažnost? Ako je tako, tuširajte se svaki dan da biste smanjili delovanje bakterija (koje izazivaju, između ostalog, i neprijatan miris). Kada je hladno, tuširanje možete praktikovati svaki drugi dan, ako ne vežbate ili niste proveli dan ili noć na mestu sa jakim mirisima.
Mit o hladnim tuševima
Što se tiče temperature vode, mit je da će vas hladna voda rashladiti. Možda na trenutak osetite hladnoću, ali u stvarnosti, dok hladna voda zateže kožu, krv se vraća u srce i telesna temperatura raste, što dovodi do suprotnih efekata. Tačan odgovor je negde na sredini - ni hladna ni vruća. Topla voda je idealna i za hlađenje i za uklanjanje klica.
