Ukusni smuti od banane i jabuke

Ovaj napitak je savršeno rešenje za vaš fitnes meni. Možete ga konzumirati za doručak, ručak ili večeru.

Ukusni smuti će vas okrepiti, „napuniti“ energijom i obezbediti telu neophodne vitamine.

Sastojci:

    1 crvena jabuka
    1 banana
    3 kašike ovsenih pahuljica
    2 kašike mlevenog badema
    2 kašike čia semena
    200 ml mleka

Ukusne i hranljive pahuljice su osnova vaše zdrave ishrane. Predlažemo da ih konzumirate kao napitak koji će postati punopravni obrok koji može zameniti doručak, ručak ili večeru.

Kako pripremiti smuti od jabuke i banane?

Jabuke temeljno operite, uklonite semenke i iseckajte na komadiće. Banane oljuštite i iseckajte. Stavite voće u blender, dodajte čia seme, mleveni badem, ovsene pahiljice i mleko. Izmiksirajte dok ne dobijete gustu homegenu smesu.

Možete dodati i malo meda ili javorovog sirupa ukoliko želite slađi napitak.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group