Dodajte energiju svom proteinu uz pomoć ukusne kafe.
Ukoliko se bavite sportom i potrebna vam je energija, onda su proteinski šejkovi pravi izbor za vas. Oni predstavljaju savršen miks sastojaka koji hrane i oporavljaju mišiće, a telu daju energiju za trening.
Sastojci:
1 doza proteina u prahu (sa ukusom vanile, čokolade ili kafe)
230 mililitara sveže pripremljene kafe, ohlađene
60 mililitara kokosovog ili bademovog mleka
1 smrznuta banana
2-3 urme
1 kašičica đumbira u prahu
1/2 kašičice cimeta u prahu
1/4 kašičice kardamona u prahu
Način pripreme:
Prvo stavite sve tečne sastojke u blender, a zatim dodajte suve sastojke. Miksirajte dok ne dobijete gustu homogenu smesu.
Uživajte u ukusnom proteinskom napitku koji će pružiti vašem telu neverovatnu energiju!
M.L.
foto:blurstyle.com