Napitak koji će vas oduševiti svojim svežinom i punim ukusom.
Morate priznati da vas nekad mrzi da pravite smuti zbog čišćenja blendera koje vas očekuje nakon uživanja u ovoj “čarobnoj smesi”. Ipak, kada otkrijete nove ideje za mešanje različitih vrsta voća i drugih dodataka – sigurni smo da će vam sve pasti lako, pa i to dosadno čišćenje. Današnji recept za smuti je sve samo ne običan jer sadrži i spirulinu, nanu, ananas, bosiljak... Sjajna kombinacija, zar ne?
Pored neopisivog spoja ukusa, ovaj smuti je i neverovatno nutritivan: nana je odlična za varenje, spirulina je zeleno-plava alga koja pruža proteine, gvožđe, jod, B12, beta karoten i vitamin A, dok drugi sastojci takođe unose dodatne vitamine i punoću ukusa. Ovaj smuti zaista morate probati!
Sastojci (za dve porcije):
- 1 šolja komadića zamrznutog ananasa
- 2/3 iseckanog krastavca
- ½ šolje bilo kojeg biljnog mleka
- 1/3 šolje listova nane
- 1/3 šolje listova bosiljka
- 1 mala kašika spiruline u prahu
- 1 mala kašika javorovog sirupa
- 1 limeta, iseckana
- ½ šolje vode
- 4 kocke leda
- sveži listići nane za serviranje i dekoraciju
Sve stavite u blender i pomešate – jednostavnije ne može biti.
Da li ste isprobali ovaj recept?
V.R.
foto: pinterest
