Banana desert sa mlekom i čia semenom

Banana sa mlekom, čia semenom i ovsenim pahuljicama je odličan desert ili užina.

O korisnim svojstvima čia semena verovatno znate mnogo toga. Ukoliko ne koristite ovo magično seme, predlažemo da što pre postane deo vaše ishrane jer sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidanata.

Sastojci:

    3 banane
    150 ml mleka
    1 kašika čia semena
    kesica vanilinog šećera
    2 kašike ovsenih pahuljica

Zrele banane su savršene za pravljenje ovog deserta, a umesto vanilinog šećera možete dodati malo meda.

Kako pripremiti banana desert sa mlekom i chia semenom?

Dve banane isecite na komade i stavile u blender. Dodajte chia seme, mleko i vanilin šećer i miksirajte sve sastojke dok ne dobijete homogenu smesu. Sipajte smesu u posudu i dodajte ovsenu kašicu i preostale banane iseckane na kolutiće.

Uživajte u zdravom desertu!

M.L.

foto:edinstvennaya.ua

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group