Spavanje tokom trudnoće može biti teško iz više razloga. Glavni razlog je taj što je teško pronaći pravu poziciju tela, kako bi Vam bilo udobno. Da li ste znali da jastuk za trudnice može da Vam olakša dan ili noć tokom trudnoće i tako pruži maksimalnu udobnost i bolji položaj?
Pored što toga što pomažu trudnicama, kasnije mamama, ovi jastuci pomažu i budućim očevima da i dalje mirno spavaju u svom krevetu, a da ih supruge ne ometaju pomerajući se stalno i tražeći ugodan položaj za spavanje.
Šta Vam jastuci za trudnice zaista pružaju?
Jastuci koje trudnice najviše preferiraju jesu oni pravougaoni, dugački koje mogu stavljati između kolena i ispod stomaka i koristiti kao naslon za leđa. Jastuk za trudnice je tu da Vam olakša položaj tela u toku dana i naravno u toku noći. Oni su duži nego klasčni i tako stvaraju udobne pozicije za spavanje, posebno u kasnijim fazama trudnoće kada spavanje na boku ili leđima postaje teško. Posebno ćete osetiti potrebu za ovim jastukom kada telesne promene počnu remetiti Vaš san. Možete ga prilagoditi svom telu, tako da pruži podršku bokovima, leđima, ramenima, nogama i vratu.
Takođe, možete staviti jastuk iza leđa koji će Vam pomoći da se u toku noći ne okrećete dok spavate. Možete koristiti ove jastuke nakon trudnoće kako biste pomogli poziciji Vaše bebe i tako olakšati samo dojenje. Postoje i mali, klinasti jastuci koji se postavljaju ispod stomaka. Suprotno tome, veliki jastuci mogu ići oko celog tela.
Kako pronaći idealan jastuk?
Pre nego što kupite jastuk za trudnice pokušajte sa svojim jastucima - moguće je da će i oni poslužiti svrsi. Ako Vam ti jastuci ne budu od velike pomoći, danas postoje jastuci koji su dizajnirani baš za trudnice. Najteže je zapravo pronaći idealan jastuk koji će Vama najviše odgovarati. Za početak uzmite jastuke koje imate kući i igrajte se. Pored toga što ćete jastuke postavljati iza glave i vrata, pokušajte da stavite između kolena dok se odmarate sa leve strane i tako olakšajte protok krvi u materici. Isto tako jastuk možete staviti ispod stomaka, i na taj način olakšati položaj u kom ležite.
Pre nego što kupite jastuk za trudnice razmislite kakav je Vaš položaj spavanja i šta zapravo želite postići sa jastukom ukoliko ga kupite. Posavetujte se sa rođacima i prijateljima, moguće da neko već poseduje takav jastuk, pozajmite i isprobajte, tada ćete znati kakav Vam jastuk zaista treba.
