Odrasli često kažu deci – „Ako piješ kafu dobićeš rep i brkove.“
Roditelji znaju da kofein nije zdrav za decu, ali da li znate da vaše dete konzumira kofein kroz neke druge proizvode?
Kofein je izvor energije za odrasle i pomaže ljudima da ostanu aktivni tokom čitavog dana, ali posledice njegove prekomerne upotrebe za dete mogu biti opasne.
Prema nedavnim studijama, oko 77% dece redovno konzumira kofein kroz sodu, energetske napitke i drugu hranu. Velika količina ovog stimulansa može izazvati mučninu, srčane aritmije, nesanicu i simptome kao što je ADHD.
Pored uobičajene kafe i čaja, preporučuje se ograničenje upotrebe takvih proizvoda, koji uključuju određenu količinu kofeina:
Topla čokolada - od 3 do 13 mg;
Crna čokolada - 18 mg;
Sladoled od kafe - od 58 do 68 mg;
Zeleni čaj - oko 106 mg;
Energetski napitak - 50 mg.
M.L.
