Da li bi trebalo da budete zabrinuti ako vaše dete odbija da jede povrće?

Nije retkost da dete uprkos ogromnom trudu roditelja odbija da jede većinu hrane koja mu je servirana.

Uvek bi mogli čini se jesti palačinke, pomfrit i špagete, ali kada je reč o boraniji, spanaću i karfiolu, većina dece će pobeći glavom bez obzira. Nema sumnje u to da svaki roditelj želi da njegovo dete bude zdravo, i da baš zbog toga insistira na raznolikosti po pitanju hrane. Najčešće roditelji izražavaju svoju zabrinutost pred pedijatrima, po pitanju toga da li njihova deca dobijaju sve neophodne hranljive materije, ako su izbirljiva u pogledu hrane, a konkretno u ovom slučaju povrća.

Ne postoji pedijatar, nutricionista, niti bilo koji drugi specijalista za razvoj dece koji će vam reći da je u redu pustiti dete da jede šta hoće, odnosno da preskače povrće u odnosu na slatkiše i drugu hranu. Međutim, ako se dete normalno razvija i raste, i nije bolesno svakih desetak dana, potrudite se da mu „podvalite“ povrće u obliku koji mu je manje prepoznatljiv, poput potaž čorbi ili smoothie-a, ali nemojte ni u kom slučaju od toga praviti svoju misiju i insistirati na preciznim dnevnim porcijama.

RAZLOG JE JEDNOSTAVAN: DETE ĆE ZAMRZETI POVRĆE, A VI ĆETE IZGUBITI RAZUM!

Saveti koji će vam takođe dobro doći:

POKUŠAJTE DA NE BUDETE TOLIKO OPSEDNUTI DETETOVOM HRANOM

U dobrom delu slučajeva radi se o kontroli koju kao roditelji težimo da uspostavimo nad svojom decom. Naravno, vaše namere jesu dobre, i vi to radite zbog zdravlja svog deteta, međutim mogli biste nesvesno stvoriti stresnu stignu oko hrane kod deteta. To će dovesti do toga da ono ima averziju prema hrani, u celosti, ne samo prema povrću.

GRAFIKONI RASTA NE LAŽU

Ako je vaše dete aktivno, ne razboleva se često i raste prosečnom brzinom, što pedijatar može da primeti na grafikonu godišnjeg rasta, pokušajte da smanjite svoju anksioznost. Sem u slučaju da je detetova kriva rasta u negativnom porastu, nemate veći razlog za zabrinutost. Zapravo što je dete starije lakše ćete dopreti do njega i upoznati ga sa benefitima različite hrane.

DAJTE DETETU IZBOR, ALI IZBOR SVEDITE NA MINIMUM

Nastavite kao i do sad da svom mališanu nudite zdravu hranu uz svaki obrok, ali mu istovremeno ponudite neki vid izbora. Ako dete oseća da je njegov izbor da jede određenu vrstu namirnica, mnogo će manje otpora pružati za stolom. Na primer, pitajte ga da li želi piletinu sa šargarepom ili boranijom za večeru. Šta god da odabere, dete će jesti povrće, ali to neće biti nametnuto od strane vas.

Ž.J.