Zamenite negativni misli pozitvnim i učinite svoj život lepšim...
Život nije nimalo lak uz sve probleme i obaveze koje dolaze uz njega, ali ne treba se predavati i okretati negativnim mislima. Pozitivnost povlači radost sreću i u većini slučajeva uspeh, ka kojem težimo.
Saznajte na koje načine možete "vežbati" svoju pozitivnost i samim tim deliti sa drugima tu dobru energiju.
1. Budite zahvalni
Svako jutoro i večeri se podsetitestvari za koje ste zahvalni. Isticanje najboljih stvari u vašem životu dva puta dnevno može vam pokazati novu perspektivu iz koje ćete videti mnoštvo dobrih stvari koje su zaklonjene negativnošću.
2. Ljubaznost
Uraditi nešto lepo za drugog ili jednostavno pomoći nekome u bilo kakvoj nevolji oplemenjuje um i generalno život. Karma je čudo, pa kako se budete ophodili prema drugima, tako će vam se isto i vratiti.
3. Budite aktivni
Vežbanje i aktivnost utiču na odlobađanje endorfina - hormona sreće i zadovoljstva. Samim tim pozitivan stav i razmišljanje moraju da budu uključeni u vaš život. Odvojite svakodnevno malo vremena za vežbanje i videćete kakav uticaj aktivnost ima na vas.
4. Slušajte "srećnu" muziku
Ponekad kada vam je potrebna mala doza sreće, dovoljno je da pustite neku zabavnu pesmu sa veselom melodijom i rečima da bi vam se raspoloženje popravilo. Ne kažemoda ne treba da slušate neke tužne ljubavne pesme ili mračniju muziku ukoliko je to u vašem stilu, već da izbor vesele muzike ponekad može da bude mnogo bolji izbor.
5. Usporite
Ovo je lakše reći nego uraditi, ali vredi pokušati. Svakodnevno smo izloženi stresu i to stoji, ali je ponekad potrebno da uzmemo pauzu i da se isključimo iz svega. Odloožite telefone i računar i uživajte u lepom danu, meditaciji ili tretmanu u nekom spa centru koji će potpuno obnoviti vaša čula.
6. Smejte se više
Smeh smanjuje proizvodnju hormona stresa, a povećava one hormone koji utiču na lepo raspoloženje. Nekoliko istraživanja je pokazalo da čak i isforsirano smejanje u teškim situacijama može dosta da pomogne.
7. Isključite se iz društvenih mreža
Ne morate obrisati svaki profil koji imate, ali smanjite ulazak na društvene mreže makar na jedan do dva puta nedeljno. BIćete srećniji i videćete koliko u stvari vremena provodite ne radeći - ništa.
8. Ne upoređujte se sa drugima
Najveća greška mnogih ljudi jeste upoređivanje. Nismo svi isti, a savršenstvo ne postoji! Ne trošite energiju na druge ljude već je usmerite ka sopstvenom razvijanju i građenju uspeha.
V.R.
