Kako da na najlakši način popijete dva litra vode dnevno

Verovatno se svi sećate časova biologije i činjenice da je čovekov organizam sačinjen od 70 procenata vode.

Dovoljna količina vode je neophodna kako bi se osiguralo pravilno funkcionisanje svih organa u organizmu. Dnevni zahtevi za vodom variraju od sopstvene težine, metabolizma, fizičke aktivnosti i spoljnih faktora.

Čuvenih "dva litra dnevno" – je određeno za "prosečnu" osobu. Naravno, u toku dana dobijamo vodu od povrća, voća, supe i pića (osim alkohola i kofeina: oni su diuretici i utiču na izlučivanje tečnosti iz tela), a značajan deo ovih dva litra ulazi u telo na ovaj način.

Međutim, većina nas još uvek ne pije vodu u dovoljnim količinama. Često posegnemo za vodom tek kada osetimo žeđ i ignorišemo suptilnije signale tela.  

Odabrali smo tri aplikacije koje će vam pomoći da u toku dana popijete dovoljno vode.

M.L.

« 1 2 3 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group