Prostirka za jogu je vaš najbolji prijatelj kada trenirate kod kuće, u parku ili fitnes centru.
Prostirke za jogu dodirujemo dlanovima, tabanima, a u određenim vežbama celim telom, pa čak i licem! Ponekad zaboravljamo činjenicu da je zemlja prljava. Analiza joga podloga u laboratoriji u Sjedinjenim Američkim Državama pokazala je šokantne rezultate: na njima su pronađeni ostaci fekalija i prašine, alergeni, gljivice pa čak i štetne plesni.
Zaštitite se od neprijatnih infekcija tako što ćete očistiti celu površinu prostirke pre i posle vežbanja.
Napravite svoj joga sprej, koji će brinuti o čistoći podloge i štititi vas, dok će svojim prirodnim mirisom probuditi vaša čula!
Jednostavan recept za super sprej
Potrebno vam je:
Mala bočica sa pumpicom (80 - 120 ml)
Destilovana voda - napunićete 3/4 boce
Belo sirće - napunićete 1/4 boce
nekoliko kapi esencijalnog ulja čajevog drveta
nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande (ili mirisa koji vam odgovara)
Procedura:
Promućkajte sadržaj i raspršite na celu površinu podloge, a zatim obrišite vlažnom krpom. Ponovite na drugoj strani i sačekajte 5-10 minuta da se osuši pre nego što odložite podlogu.
Ulje čajevca deluje antibakterijski i štiti od gljivičnih infekcija, a miris lavande umiruje i budi sva čula. Ako želite, možete zameniti lavandu sa nekom drugom vrstom ulja. Zimi možete uživati u aromi ruža ili slatkih pomorandži. U toplijim mesecima, preporučujemo citrusne arome. Tokom hladne sezone, efikasno je ulje eukaliptusa ili mentola... slušajte sebe i odaberite miris koji vas budi i osvežava.
M.L.
