Čišćenje jezika je podjednako važno kao i redovno pranje zuba.
Ukoliko perete zube nekoliko puta dnevno, još uvek možete učiniti mnogo štete usnoj duplji ako se ne bavite bakterijama koje svakodnevno žive na vašem jeziku.
Bez obzira da li je to zato što želite da se rešite lošeg daha ili zato što želite da jednostavno vodite računa o svom zdravlju, četkanje jezika je izuzetno važno prema mišljenju stomatologa.
Jezik je prekriven bakterijama. Posle ispijanja kafe postaje braon, crven nakon vina - istina je da je jezik glavna meta za razvoj bakterija.
"Bakterije se obilno akumuliraju u oblastima jezika. Jezik nije glatka površina, tako da se bakterije lako mogu sakriti i razmnožavati u vlažnoj sredini", objašnjava zubar.
Samo ispiranje usta nije dovoljno
Grupa mikroorganizama koja se nalazi na površini jezika nažalost se ne može uništiti samo ispiranjem ili upotrebom oralnih vodica. Te mikroorganizme je teško ubiti, a ove bakterije mogu dovesti do lošeg zadaha, pa i čak oštetiti zube. Zbog toga je veoma važno da se ove bakterije otklone sa jezika četkanjem.
Kako očistiti jezik?
Stomatolozi savetuju da čistite svoj jezik svaki put kada perete zube. Čistimo ga četkanjem napred i nazad i sa jedne strane na drugu. Čistite jezik sve dok se ne uklone svi beli slojevi, ali pazite da ne oštetite kožu na vašem jeziku. Kada bude roze boje, možete prestati sa čišćenjem. Na kraju usta dobro isperite vodom. Takođe je važno zameniti četkicu za zube svakih 3-4 mjeseca.
Čišćenjem jezika obično se otklanja loš dah, ali ako i dalje ostaje, najbolje je konsultovati zubara ili vašeg ličnog lekara. Vaši problemi mogu biti ozbiljniji. Loš dah može izazvati karijes, infekcije u ustima, nosu, sinusima ili grlu. Za loš dah mogu se kriviti čak i određeni lekove, rak ili dijabetes.
Čišćenje jezika je nešto što bi nužno trebalo da postane deo naše svakodnevne rutine!
M.L.
foto:zenska.hudo.com
