... I da li zaista pomaže?
Ne postoji osoba koja se makar jednom u životu nije nervirala zbog nečega i iz istog razloga doživljavala stres. I to je sasvim u redu. Postoji više različitih načina da ga uklonima iz našeg života poput trčanja, odlaska u teretanu ili na neki sport, slušanja muzike, gledanje omiljenog filma... Ili biste mogli da uživate u tišini u zamračenoj prostoriji, u vodi na jedan sat? Da, to je upravo terapija plutanjem.
Ovo je tretman u kome osoba treba da pluta na vodi punih 60 minuta u kadi ili bazenu koji je logično, ispunjena vodom obogaćenom sa pola tone epsom soli. Prostorija u kojoj se radi terapija je uglavnom zamračena i tiha, osim ukoliko ne želite neku opuštajuću muziku u pozadini. Voda se održava na temperaturi kože ( oko 35 stepeni) kako biste izgubili osećaj u vodi. Terapiju plutanjem je izmislio neuropsihijatar Džon Lili davne 1954. godine.
Mnogi kažu da ova terapija utiče pozitivno na um i telo, promoviše duboku relaksaciju, oslobađanje od bola, popravlja san, pa čak podstiče i kreativnost. Ideja je da uklanjanjem osećaja za prostor umirite um i uđete u meditativno stanje. Iako nema mnogo istraživanja na ovu temu, jedno otkriva da su osobe koje su redovno učestvovale u ovoj terapiji sedam nedelja, imale znatno smanjen stres, depresiju i anksioznost, kao i povećano pozitivno ponašanje i kvalitet sna.
Ova terapija je tek počela da se razvija kod nas, ali je dugo poznata u svetu. Da li biste je isprobali?
V.R.
foto: groupon.com
