Možda ih nije uvek lako nabaviti, ali one su među najboljim poslasticama koje možemo da priuštimo organizmu...
No, mi ovaj put definitivno ne stavljamo akcenat na njihov fenomenalan ukus ili miris, već na brojna pozitivna dejstva koja one imaju.
Naime, maline sadrže čak 50% više antioksidantnih materija i vitamina od kivija. U njima se nalazi velika količina vitamina C, mangana, kalijuma, vitamina E koji kako pojedinačno, tako definitivno i zajedno imaju i te kako blagotvoran uticaj na sve organe.
Istovremeno, one sadrže i vlakna koja se ne gube tokom procesa prerade malina, pa bilo da odaberete kvalitetan sok ili sušene meline, ukus i miris ostaće isti, kao i veći deo njihovog efikasnog delovanja na organizam.
Makar 150 grama malina dnevno, bez dodatka šećera obezbeđuje dovoljno vitamina i minerala da i predstojeće, hladnije sezone preguramo potpuno bez prehlade i gripa.
E.G.
