Da li se dugo okrećete po krevetu, sećate se prethodnog dana, planirate budućnost, muče vas anksiozne misli, brojite ovce ...?
Ukoliko ovo radite, obratite pažnju na sledeće metode.
Poremećaj sna može zavisiti od mnogih faktora: stresa, depresije, povećane anksioznosti, alkoholizma, lekova, hroničnog umora i iscrpljenosti.
M.L.
