... Koji se često ne primećuju, a samim tim ignorišu i ne tretiraju.
U današnjici se sve više ljudi žali na stomačne naslage koje pored toga što kvare fizički izgled, nisu dobre za zdravlje. Postoji više uzročnika zbog kojih nastaju te naslage, a koji se uglavnom zanemaruju.
Saznajte šta je mogući uzrok vaših masnih naslaga, ukoliko ih imate i kako da ih se rešite.
1. Metabolizam sa manjkom masnih kiselina
Masnoće vas ne čine debelim. Ipak, ako vaše telo ne može da masnoće pretvori kao izvor goriva (da sagoreva masnoće koje ulaze u ćelije), onda neće imati drugog izbora, osim da ih negde taloži. Ako vaše ćelije nemaju dovoljno važnih nutrijenata, onda je proces sagorevanja masti za proizvodnju energije neefektivan. Da biste sagoreli masne kiseline, našim ćelijama su potrebni karnitin i vitamin B2 (riboflavin).
Postoje dve stvari koje možete uraditi kada je metabolizam masnih kiselina uzrok povećanog sakupljanja masnoća. Prva je da se testirate da li možete da sagorevate masti kako treba. Druga je da promenite masnoće koje unosite hranom - loše pretvorite u dobre. Dobre masti ne izazivaju upale i mogu se naći u ribi, organskom kokosovom ulju, hladno-presovanom maslinovom ulju i biljnom puteru.
2. Preveliki broj bakterija u tankom crevu
Mnogi ljudi koji imaju višak kilograma i bore se sa dosadnim stomačnim salom, se često bore sa simptomima iziritiranih creva, koji uključuju nadimanje, konstipaciju i dijareju. Svi ovi simptomi mogu biti pokazatelj previše bakterija u tankom crevu.
Ljudi normalno imaju određen broj bakterija u digestivnom traktu, ustima i debelom crevu. Ponekad se te bakterije mogu proširiti u stomak i tanko crevo, usled malo stomačnih kiselina i loše ishrane. U tankom crevu, ove bakterije mogu "krasti" važne nutrijente iz naše hrane, što se kasnije javlja u vidu smanjenih nutrijenata koje ulaze u krv. Ako se hranite zdravo i i dalje ne gubite na kilaži, možda imate problem sa previsokim brojem bakterija.
3. Hormonski disbalans
Hormonski disbalans uključuje insulinski disbalans, nadbubrežnih hormona, polnih hormona i hormona baziranih u mozgu. Verovatno poznajete nekog ko ima dijabetes, probleme sa štitnom žlezdom, policistični sindrom jajnika ili neki sličan problem.
Hormoni kontrolišu metaboličke procese u našim ćelijama, a njihove reakcije stimulišu mogućnost i tempo proizvodnje energije, raspoloženje i nakupljanje i korišćenje masnoća i ugljenih hidrata. Nikada se ne može pojaviti samo jedan hormonski disbalans, jer svi hormoni međusobno deluju jedni sa drugima i određuju efekte koje imaju.
Ljudi koji imaju problema sa hormonima imaju problema sa težinom. Od gojaznosti do dijabetesa i problema sa štitnom žlezdom, teškoće sa gubljenjem kilaže su univerzalni i moraju se tretirati tačno kako treba - iz korena.
4. Ne konzumiranje organske hrane
Žitarice su često prskane pesticidima i drugim sprejevima kako bi se zaštitile od gljivica, insekata i drugih štetočina. Od nedavno je počelo da se pretpostavlja da neke od hemikalija mogu zameniti amino kiseline i izazvati proteine da stvaraju formacije koje nemaju nikakvu funkciju.
Važno je sprečiti te hemikalije da uđu u organizam, a to ćete uraditi ako počnete sa konzumiranjem što više organske hrane. Na taj način ćete izgubiti kilograme sa kojima se borite.
5. Ishrana bogata šećerima i ugljenim hidratima
Nije tajna da prerađena hrana sadrži visoke nivoe šećera i rafinisane ugljene hidrate. Takva "hrana" može izazvati visoke skokove insulina u krvi, što dovodi do sakupljanja i čuvanja masnoća - kada se šećer zadržava u krvotoku, a ne koristi se za proizvodnju energije. Na žalost, sve više vremena provodimo za kompjuterima, sedeći, dok istovremeno konzumiramo velike količine ugljenih hidrata.
Ovo je jedna od osnovnih promena koje morate uvesti u život. Birajte neprerađenu hranu, hranu koja je bogata vlaknima i zdravim mastima.
V.R.
