Veoma često, kada sednemo, prekrstimo noge.
Ako to radite samo nekoliko minuta, nema štete, ali ako su vam noge prekštene duže, to može biti vrlo opasno. Ako primetite da automatski prekrstite noge svaki put kada sednete, onda treba da znate kako da promenite svoju naviku što je pre moguće, jer na duge staze, ovo sedenje može biti veoma štetno za vas.
Saznajte zašto...
Uzrokuje bol u leđima i vratu
Ako želite da izbegnete bol u leđima i vratu, od sada pa nadalje uvek sedite na takav način da vam noge budu pod uglom od 120° sa obe noge okrenute napred i ravno na zemlji. Nažalost, mi retko ovako sedimo. Većina nas se oslanja na jednu ili obe strane stolice i često automatski opterećujemo jednu nogu. Ovo radimo godinama i zato dobijamo bol u leđima i vratu i oštećujemo diskove u kičmi.
Krvni pritisak raste
Iznenađujuće ali stvarno. Prekrštene noge u kolenima mogu prouzrokovati privremeno povećanje krvnog pritiska. Kada su kolena jedno preko drugog, krv se šalje od nogu ka grudima, a velika količina se ispumpava iz srca. Samim tim, dolazi do povećanog krvnog pritiska.
Može doći do oštećenja nerava
Prekrštene noge ne utiču samo na protok krvi natrag u srce, već utiču i na vene i nerve u stopalima. Ukrštene noge u kolenima mogu izazvati pritisak na peronealni nerv - glavni nerv u nozi, koji počinje neposredno ispod kolena i proteže se duž spoljne strane noge. Ponavljajuće i produženo sedenje sa prkrštenim nogama može izazvati obamrlost u nogama na duže staze zbog oštećenja nerava. To je povezano sa formiranjem proširenih kapilara.
Prekrštene noge povećavaju pritisak na krvne sudove koji su odgovorni za vraćanje krvi natrag u srce
Pritisak jedne noge na drugu ometa cirkulaciju krvi, što može oslabiti ili oštetiti vene na nogama. Ako su vene oštećene ili oslabljene, krv može iscuriti iz njih, što dovodi do proširenih vena ili pogoršanja stanja postojećih.
Ako i dalje želite da sedite kao dama, pratite Megan Markl i Kejt Midleton, i od sada, uvek sedite sa prekrštenim nogama samo u gležnjevima.
.jpg)
M.L.
foto:modna,si
