Sigurno ste mnogo puta čuli rečenicu „kakve su vam misli, takav vam je život.“
Ponekad je, koliko god pokušavali i trudili se da razmišljate pozitivno, jednostavno teško da se koncetrišete na lepe stvari.
Ukoliko često razmišljate negativno, pročitajte 10 saveta psihologa koji vam mogu pomoći da se otgrnete od loših misli:
1. Kada pomislite na nešto loše, prebacite istog trenutka svoje misli na fantazije ili se setite nekog lepog događaja.
2. Napišite misli koje vas muče na list papira i spalite ga.
3. Idite na trening ili trčanje.
4. Smanjite komunikaciju sa pesimistima.
5. Pronađite duhovni vodič ili pročitajte molitvu.
6. Idite na psihoterapiju.
7. Zaposlite mozak i započnite neke vrste mentalnog posla: čitanje, rešavanje zagonetki, rešavanje ukrštenih reči, gledanje zanimljivog filma.
8. Odgledajte neku zabavnu TV emisiju ili omiljenu seriju.
9. Fizička aktivnost vam može pomoći – očistite podove ili obrišite prozore.
10. Crtajte, slikajte, bojite, vezite - stvarajte u bilo kojem smislu.
M.L.
