Ako spadate u one osobe koje retko prave pauze kada treniraju i preskačete dane odmora, onda morate znati da vam to donosi više negativnog efekta nego što mislite.
Želeli smo da saznamo šta se tačno dešava u telu kada naporno, možda i previše trenirate bez dana odmora. Efekti ovakvog treniranja mogu biti toliko jaki psihološki i fizički da čak postoji ime za njih – “sindrom prekomernog treniranja”.
Šta se dešava i šta je zaista sindrom prekomernog treniranja – saznajte u nastavku...