Aktivan seksualni život je veoma važan, bez obzira na to da li želite da zasnujete porodicu ili ne.
Ne samo da pospešuje odnose sa partnerom, već seks doprinosi, kako su istraživači otkrili, boljem zdravlju srca, smanjuje rizik od raka i pomaže u smanjenju stresa (za ovo drugo sigurno već znate).
Možete li učiniti nešto ako nemate redovne intimne odnose? Možete!
Sigurno već znate da je meso ribe dobar izvor proteina, vitamina D i korisnih omega-3 masnih kiselina, a najverovatnije (do sada) niste znali da povećava seksualnu želju. Ovo je otkrila nedavna studija koja je sprovedena na Univerzitetu Harvard.
Studija je obuhvatila 500 parova koji su pokušavali da dobiju dete. Parovi su imali četiri godine da konzumiraju razne vrste riba i morske plodove. Istraživači su beležili koliko često su imali intimne odnose. Oni su ustanovili da su muškarci i žene koji su konzumirali više od dve porcije morske hrane, nedeljno imali češće seksualne odnose i da su žene češće ostajale u drugom stanju od onih koje su retko konzumirale plodove mora.
Zapravo, čak je 92% onih parova koji su uživali u ribi i morskim plodovima dva puta nedeljno, dobilo dete nakon godinu dana. Muškarci i žene koji su imali više od osam obroka mesečno - imali su 22% više seksualnih odnosa.
Da li je riba odgovorna za živahniji seksualni život? Autori studije nisu potpuno sigurni. Možda ste čuli da školjke i ostrige mogu povećati libido zbog visokog sadržaja cinka, ali pošto naučnici nisu izmerili nivoe cinka u ovoj studiji, nisu našli nikakvu vezu sa ovim.
Činjenica je da omega-3 masne kiseline poboljšavaju kvalitet spermatozoida i kvalitet fetusa, što povećava verovatnoću nivoa ovulacije i progesterona (seksualni hormon prisutan u trudnoći). Žene koje već jesu ili pokušavaju da zatrudne, ili dojilje, u svakom slučaju moraju da konzumiraju ribu i morske plodove mnogo češće.
M.L.
