Da li ste preskočili trening koji je trebalo da imate?
Hladno vreme, praznično raspoloženje i kraći dani čine da se osećamo nezainteresovanim za vežbanje, ali je činjenica da nam je baš sada fizička aktivnost potrebna. Međutim, ako vam se baš ne izlazi iz stana postoji jednostavno rešenje: vežbajte iz kreveta!
Mini trening u krevetu je odličan za one dane u kojima vam se ne ide do teretane ili na rano trčanje. Umesto da pritisnete dugme za odlaganje alarma, iskoristite nekoliko minuta da aktivirate mišiće i ipak uradite neku fizičku aktivnost koja može samo pozitivno da vam donese.
Kako početi?
V.R.
