Teške noge – šta ovaj simptom otkriva

U večernjim satima imate utisak da vaše noge teže jednu tonu?

Ukoliko imate takav osećaj u nogama, ne potcenjujte ove simptome. Ponekad telo signalizuje da se sa njim nešto događa.

Bol u zglobovima, otečeni zglobovi, osećaj olovnih nogu – možda vam je ovaj problem poznat. Pogađa svaku petu osobu na planeti, a češće se javlja kod muškaraca. Da li znate koji su razlozi za ovu tromost?

Vaše vene ne rade dobro

Ukoliko vene ne rade dobro obično se javlja oticanje oko zglobova koje se pojavljuje u jutarnjim satima. Ukoliko vam otiče samo jedna noga, osećate bol ispod kolena i imate grčeve, ovo je često prvi simptom hronične venske insuficijencije koja može dovesti do tromboflebitisa. Konsultujte se sa lekarom koji će vam dati savet o dopler ultrazvuku i odgovarajućoj terapiji. Napredovanje bolesti potiskuje fizičku aktivnost i nošenje kompresionih čarapa.

Sedite ili stojite predugo

Ako stojite ili sedite, vaši mišići i vene ne rade kako treba. Pritisak u krvnim sudovima je pojačan, a noge otiču. Ukoliko imate ove probleme ustanite češće i razmrdajte noge. Često hodajte uz stepenice - ova vežba najviše pomaže.

Ovo je samo simptom PMS-a

Viši nivo progesterona u ovoj fazi ciklusa uzrokuje zadržavanje vode u organizmu. Pomoći će vam čaj od breze, jer deluje protiv oticanja. Problem će biti rešen dobro odabranom kontracepcijom.

Koristite određene lekove

Oticanje mogu prouzrokovati neki lekovi, kao i oralni kontraceptivi (pitajte stručnjaka da vam da drugačiji preparat).

Ne možete tolerisati toplotu

Pod uticajem visoke temperature u krvnim i limfnim krvnim sudovima, pritisak se povećava, tečnosti prolaze kroz tkivo kroz vaskularni zid, pa dolazi do oticanja. Pomoći će vam da se rashladite kupkama i popijete više vode.

Previše soli u ishrani

Višak soli u ishrani pojačava oticanje, jer natrijum zadržava vodu, posebno ako je telo dehidrirano. Ograničite slanu hranu i pijte više tečnosti (najmanje 2 litra vode), a problem bi trebalo da nestane.

Bubrezi su problem

Uzrok edema može biti preniska koncentracija proteina u serumu, često uzrokovana insuficijencijom bubrega. Ovo će isključiti (ili potvrditi) osnovne analize krvi.

Bez obzira na uzroke, oticanje i bol u nogama može se smanjiti ukoliko ih podignete, važno je da budu više od kukova. Ako imate sedeći posao, stavite noge na platformu kao što je kartonska kutija. Odmarajte se, ležeći na levoj strani, pustite da krv slobodno cirkuliše, stavite jastuk pod noge noću. Pomažu i hladne slane kupke i ulje ruzmarina - ulje će ublažiti bol i osvežiti kožu, a so će poboljšati cirkulaciju.

M.L.

claudia.pl

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group