Smršajte sledeći četiri koraka dijete sa preukusnim jelima.
Metod Dukan je više od obične dijete, s obzirom na to da nam pomaže da postignemo idealnu figuru i to zauvek! Da li ovo znači da moramo imati isti jelovnik i da nema konzumiranja raznovrsnih namirnica? Govorićemo o tome u čemu se sastoji meni dijete Dukan.
Kako ne bi došlo do zabune, u svojoj knjizi pod nazivom “Ne uspevam da smršam”, doktor Pjer Dukan objašnjava na didaktički način značaj svake od grupe namirnica prateći redosled kojim se uvode u naš jelovnik, koji treba da se bazira na prirodnim proteinima u kombinaciji sa ostalim namirnicama. Sve ostalo je stvar mašte.
Mogu se pripremati razni recepti, pod uslovom da se uvek ispoštuju koraci i faze o kojima ćemo govoriti nešto kasnije. U drugoj fazi, koja se naziva “krstarenje” trebalo bi da se smenjuju dani kada se konzumiraju čisti proteini i proteini u kombinaciji sa 28 vrsta povrća, koje se preporučuje.
Prelazimo na faze koje treba slediti.
M.L.
