Ravan donji stomak je san mnogih žena.
Osim kada imate ličnog trenera koji vam smišlja vežbe i trudi se da ih sve uradite kako treba, “skidanje” donjeg stomaka može biti vrlo teško, toliko da se ponekad pitamo da je to uopšte moguće uspeti sa svakodnevnim vežbama koji uključuju trbušnjake. Pošto smo o ovome razmišljali duže vreme, uspeli smo da istražimo i pronađemo nekoliko drugih načina koji su možda čak i efektniji.
Prema profesionalnom treneru Kemaru Milleru, koju god trening da odaberemo, trebalo bi da vodimo računa o svestranosti – bilo da ćemo vežbati kod kuće ili u teretani. On nam je otkrio nekoliko tipova vežbi za osvežavanje rutine, koje se posebno fokusiraju na donji deo stomaka.
V.R.
foto: stylecaster.com
