Da li pijete previše?
Međunarodna studija velikog obima pomogla je da se izračuna maksimalna doza alkohola dnevno, a nakon koje počinju problemi sa srcem i zdravljem uopšte. U različitim zemljama ispostavilo se drugačije!
Povezivanje alkohola sa zdravljem je uspostavljeno davno, ali sada postoje specifične preporuke. Dakle, stanovnicima Amerike, Kanade i Švedske naučnici preporučuju da piju ne više od jedne "porcije" dnevno (ženama) i dve porcije (muškarcima). Po rečima naučnika, „porcija“ alkohola znači jedna boca piva, 200 ml vina ili jedna čašica votke/džina/rakije. Ako se ispostavi da su iz nekog razloga pili više od preporučne doze trebalo bi da se uzdrže od alkohola tri dana.
Razlog za istraživanje je povećanje krvnog pritiska i nivoa holesterola kod onih koji piju više od normalnih količina. Shodno tome, rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti raste, a da ne spominjemo probleme sa jetrom.
Studija je uzela u obzir rezultate 83 prethodnih anketa u 19 zemalja i gotovo 600 hiljada ljudi je učestvovalo u njima. Iz rezultata su isključeni oni u čijoj porodici su bili slučajevi sa srčanom insuficijencijom. Skoro polovina ispitanika je reklo da pije više od 100 ml alkohola nedeljno u smislu čistog alkohola. Ovo je oko 5-6 boca piva (po 500 ml), čaše vina (po 150 ml) ili rum, vodka i džin.
Naravno, nijedno istraživanje neće dati preporuke za svakog pojedinca. Ali u svakom slučaju, ako vam se čini da pijete više (ili previše), vreme je da se zaustavite i smanjite dozu!
M.L.
