Efekti saune mogu imati blagotvoran uticaj na naše telo i um.
Nema ničeg opuštajućeg od slobodnog dana u nekom od obližnjih vellness centara. Tu se, naravno, možemo prepustiti iskusnim rukama masera, a najveći efekat na nas imaće svakako poseta sauni. Najbolje bi bilo imati saunu kod kuće i obilaziti je svaki dan.
Koji su sve pozitivni efekti saune?
Sauna smanjuje stres
Upotreba saune može pomoći telu i mozgu da se naviknu na stres istovremeno smanjujući mogućnost depresije i drugih mentalnih bolesti.
Sauna pruža dublji san
Istraživanja su pokazala da je mirniji i dublji san rezultat saune. Ovaj spor, opuštajući pad endorfina pomaže nam da spavamo bolje i lakše.
Sauna čisti kožu
Jedan od najstarijih tretmana za lepšu kožu je svakako kupanje u vrućoj vodi. Znojimo se u sauni, što znači da se naša koža očisti, mrtve ćelije se menjuju i bakterije istiskuju bakterije. Ovo će učiniti našu kožu lepšom i čistijom.
Sauna može pomoći u borbi protiv bolesti
Očekuje se da će saune znatno smanjiti prehladu. Kada je telo izloženo toploti i pari, bela krvna zrnca se nakupljaju brže, što pomaže u borbi protiv bolesti i ubijanju virusa. Pomaže i kod problema sa sinusima ili alergijama - posebno parne saune.
Sauna nam pruža dobar osećaj
Sauna nam ne pruža samo dobar osećaj, već je i izuzetno dobra za naše telo. Sauna ima blagotvoran uticaj na telo, ali mirno i opuštajuće okruženje nam takođe pomaže da se smirimo. U vremenima stresnog i brzog tempa, sauna je definitivno dobar način za bolji život. Ako niste planirali saunu u svom domu, posebna spoljna sauna je dobro rešenje.
Pogledajte sjajne primere u našoj galeriji fotografija.
M.L.
citylife.si
