Mislili ste da pizzu, šećer i kokice ne smete da pogledate dok ste na dijeti? Varate se...
Svaka žena koja je bar jednom bila na dijeti zna da joj se baš u tom periodu jede najkaloričnija hrana za koju svi kažu da ne bi smela ni da je pogleda. Najveći broj žena i odustaje od dijete jer ne može da odoli ovim iskušenjima, te smatra da je upropastila sav dotadašnji trud čim je uzela zalogaj neke kalorične namirnice. Neki nutricionisti i dijetetičari ipak smatraju drugačije...
Naime, Samanta Heler iz NYU Langone Medical Center u Njujorku smatra da osobe koje su na dijeti ne treba da beže od namirnica na koje su navikli a koje im se jedu i tokom dijete već da se, uz obavezno ograničenje u količini i izvesne promene u pripremi, slobodno prepuste uživanju u omiljenoj hrani i budu uvereni da ovaj „slatki greh“ neće poremetiti njihov trenutni režim ishrane.
Predstavljamo vam 7 namirnica koje, prema istraživanju pomenute institucije, bez straha od dobijanja dodatnih kilograma ili stopiranja dijete možete konzumirati tokom dijete, ali i neke predloge kako da pripremite ove namirnice na malo drugačiji način.
U nastavku teksta, saznajte šta to sve ipak SMETE jesti i tokom dijete...
