Verovatno ste primetili da ako dugo vremena sedite ispred računara ili prelistavate Instagram, počinju da vam suze oči, uz povremenu glavobolju...
Ali, da li je stvarno moguće oštetiti vid i mrežnjaču kada gledate u ekran pametnog telefona?
Naučno, zamor u očima i težina u glavi koja se javlja nakon dugog boravka ispred gadžeta na ekranu, naziva se prekomerna ekspozicija očiju. Loša rasveta u sobi, jako svetlo sa ekrana i nepravilno držanje prilikom sedenja samo otežavaju ovo stanje. Pored toga, postoji i sušenje očiju, jer mi trepćemo za 66% manje kada gledamo u ekran gadžeta.
Iako su poslednjih godina slučajevi stvarno povećani, naučnici na Univerzitetu u Viskonsinu zaključili su da digitalni ekrani nisu nužno krivi za ovo.
Drugi faktori imaju veliki uticaj: genetska predispozicija, odsustvo šetnji, pa čak i svakodnevni bioritam, te je stoga teško odrediti da li gedžeti ili druge loše navike uništavaju vid.
Postoje dobre vesti: napetost u očima je neprijatna, ali ona nema ozbiljne posledice. Šetnja ili spavanje, eliminišu sve neprijatne simptome. Ali da budete sigurni da održavate dobar vid dugi niz godina, preporučujemo vam da sada preduzmete akciju. Koristite pravilo 20/20/20 - svakih 20 minuta, sklonite oči sa ekrana i u roku od 20 sekundi pogledajte objekat koji se nalazi na udaljenosti od 6 metara (20 stopa) od vas.
Ukoliko patite od sušenja očiju, koristite posebne kapljice, tzv. "veštačke suze". Takve kapi se prodaju u bilo kojoj apoteci.
M.L.
