Letnja sezona je pred nama i krajnje je vreme da zategnemo stomak.
Imamo za vas odličnu sedmodnevnu dijetu koja će vam pomoći u tome.
1. dan
Doručak: 2 jajeta, 50 grama sira, čaša soka.
Ručak: salata od sirovog povrća sa maslinovim uljem.
Popodnevna užina: 1 jabuka, čaj.
Večera: 1 čaša kefira
2. dan
Provedite ceo dan na jabukama i jogurtu.
3. dan
Doručak: ovsena kaša, čaša soka
Ručak: kuvana piletina, sirovo povrće
Popodnevna užina: 2 jabuke, čaj
Večera: 2 šoljice kefira
4. dan
Doručak: jabuka, jogurt, čaj
Ručak: kuvana riba, povrće
Popodnevna užina: 2 narandže
Večera: 2 šoljice kefira
5. dan
Provedite dan na voću
6. dan
Doručak: sir (bez masnoće), čaša soka
Ručak: riba, povrće
Popodnevna užina: voće, čaj
Večera: 2 šoljice kefira
7. dan
Doručak: 1 jaje, jogurt
Ručak: kaša od ovsenih pahuljica, piletina ili riba
Popodnevna užina: 1 narandža
Večera: 2 šoljice kefira
Za vreme dijete odustanite od pavlake, maslaca, proizvoda od brašna, krompira, šećera i slatkiša i alkohola.
M.L.
