Med je veoma koristan proizvod, posebno u hladnoj sezoni.
Zbog toga se može efikasno koristiti za gubitak težine. Dijeta na bazi meda je pogodna za one kojima je teško odustati od slatkiša, ali žele da se oslobode viška kilograma.
Prednosti meda
Med je poznat po mnogim vrednim kvalitetima: jača imunitet, štiti od prehlade, poboljšava varenje. Ali, pre nego što počnete sa dijetom na bazi meda, morate se uveriti da nemate alergiju na ovaj proizvod.
Postoje različite verzije dijete sa medom, u zavisnosti od broja dana. Ali u svim slučajevima, osnova je izbegavanje svih prženih, masnih i slatkih namirnica (osim meda).
U meniju treba da budu prisutni proizvodi kao što su - povrće, voće i bobice. Pre svakog obroka, preporučuje se da pojedete jednu supenu kašiku meda, a između obroka pijete negaziranu vodu i zeleni čaj.
Poželjno je da ujutru pijete čašu tople vode sa kašikom meda i parče limuna. Isti napitak treba piti 2 sata pre spavanja.
Meni za jedan dan:
Doručak: 150 g niskomasnog sira sa kašičicom meda, čaša čaja sa limunom, jabuka;
Užuna: 125 g voćnog jogurta sa niskim sadržajem masti;
Ručak: kuvani karfiol ili brokoli, 1 jabuka, čaj sa medom;
Popodnevna užina: narandža (može jabuka ili banana);
Večera: čaša jogurta sa kašikom meda i jabuka
M.L.
