Smanjenje težine je jedna od najpopularnijih novogodišnjih rezolucija.
I takođe, ova rezolucija najčešće ostaje nerealizovana. Nova godina, međutim, donosi sa sobom mnogo mogućnosti: nove dijete i nutricionističke trendove koji potpuno menjaju naš pristup mršavljenju.
Baš kao i 2018. godine, u trendu su dijete sa niskim udelom ugljenih hidrata (s keto dijetom koju su zvezde hvalile), a 2019. godine dijetetičari su stavili naglasak pre svega na zdrav probavni sistem. U središtu pažnje su creva (često se nazivaju i drugi mozak), čije je blagostanje osnova ne samo vitke figure - već i pravilnog funkcionisanja čitavog organizma.
Najpopularnija dijeta 2019. godine će biti peganizam - kombinacija najzdravijih elemenata veganstva i paleo dijete. Takođe, u igri je zamena za meso koje do sada nisu bile dostupne.
Šta nas još čeka 2019. godine? Evo 8 najvećih trendova u ishrani!
M.L.
foto:kobieta.pl/